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抜け毛から抜け出したいです！フサフサになる方法はありますか？

【質問です】
祖父が薄毛だったので自分もいつかそうなるのだろうなと思いながらいつの間にか40代になってしまいました。
そして、とうとうその時が来てしまったようで、昔の写真と今の自分の顔を比べて愕然としました。
明らかに髪の毛が減っているのに気付いたのです。昔のようにフサフサに戻れるのでしょうか？
　

【回答です】
その気持ち、凄くわかります…。私も近年まれに見る衝撃を受けました＾＾；
私が試した方法ですが、参考にしてみて下さい。

・きちんと頭皮を洗う感じでシャンプーして、しっかりすすぐ。
・煙草をやめる。
・揚げ物を減らして野菜を多く取る。
・睡眠をしっかり取る。

これで若干ですが改善できました。
自分でできる事もいろいろあるでしょうから、探してみると良いでしょう。